Señales que indican que estamos ante una persona “tóxica”

A lo largo de nuestra vida, es probable que nos toparemos con una persona pesimista, que se ofende por todo, tiene mal genio, y siempre causa escándalos y discusiones a su alrededor. Si al interactuar con ella te sentís mal, entonces estás lidiando con un sujeto tóxico.

Lo mejor sería limitar la comunicación con ellos, pero ¿y si se trata de gente cercana, colegas o familiares? Es importante mantener una distancia emocional. También es fundamental mantener tus emociones bajo control y, a veces, es mejor elegir tener un comportamiento neutro, como asentir y estar de acuerdo con lo que diga esa persona.

Necesitás crear distancia, construyendo un diálogo constructivo, sin absorber información negativa. Esta es la única forma de desarrollar un filtro interno de las malas emociones y problemas de otros. Una buena forma de neutralizar a un interlocutor tóxico es hacerle la pregunta: ¿Cómo y cuándo vas a resolver tu problema?

Es igualmente importante reducir nuestra exposición a este tipo de personas. Por ejemplo, si un compañero de trabajo es muy negativo, lo mejor sería solamente hablar con él cuando lo requiera el trabajo para reducir la comunicación lo más posible. Y si no se trata de gente del trabajo, podés configurar las llamadas y notificaciones de esos individuos al modo silencioso.

Ellos necesitan una respuesta, y si no la obtienen, pasan a la siguiente “víctima”. Alternativamente, para algunos de ellos, podés buscar convertirte en un interlocutor aburrido y desmotivado que no podrá enfadarse.

Todas las personas tóxicas son manipuladoras. Debés dejar en claro que podés defenderte por vos mismo y que no vas a ser manejado. Si la comunicación no puede limitarse en absoluto, invitalo a que se comunique con un psicólogo acerca de su problema.

Si no respeta límites y provoca conflictos, lo mejor en todas estas situaciones asumir la responsabilidad solo de uno mismo, y no de los problemas de otros. Porque su objetivo es trasladar esta responsabilidad a los demás.